Idalia Rivera
Creadora de Younger For Longer Yoga®
Soy maestra senior de yoga y creadora de un método especializado en adaptar la práctica para personas mayores o con movilidad limitada, y para quienes necesitan una forma más accesible de acercarse al yoga y obtener sus beneficios.
E-RYT 500 · YACEP · Fundadora y directora de Younger For Longer Yoga®
¿Qué es Younger For Longer Yoga®?
Gracias a más de dos décadas de experiencia enseñando yoga, trabajando directamente con personas mayores y con diferentes niveles de movilidad, además de mi formación continua y de lo aprendido junto a mis alumnos y mi familia, fue que diseñé Younger For Longer Yoga®, un método de yoga adaptado, terapéutico y restaurativo, que con posturas básicas modificadas y con el uso de materiales de apoyo y ejercicios específicos, nos permite llevar los beneficios del yoga a personas mayores, o a quienes presentan limitaciones temporales o permanentes, ya sea por sedentarismo, estrés, sobreentrenamiento, lesiones, secuelas, en etapa de recuperación, principiantes y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida.
¿Para quién es recomendable la práctica de Younger For Longer Yoga®?
Es ideal para personas que buscan comenzar, retomar o transformar su manera de practicar yoga. Es una excelente opción para:
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Personas mayores o con movilidad limitada.
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Principiantes, personas sedentarias o quienes desean volver a moverse.
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Personas con dolor, rigidez, fibromialgia, artritis u otras condiciones que requieren una práctica adaptable y respetuosa.
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Personas en recuperación de una lesión o cirugía, con autorización de su profesional de salud, así como quienes necesitan adaptar sus movimientos por una prótesis de cadera o rodilla.
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Personas que buscan mejorar fuerza, equilibrio, movilidad y estabilidad.
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Quienes desean una práctica que favorezca la calma, la conexión con el cuerpo y el bienestar.
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Personas que han entrenado en exceso o practican otros deportes y buscan complementar su entrenamiento con una práctica más consciente y restaurativa.
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Cualquier persona que quiera mantenerse activa, conservar sus capacidades y favorecer una longevidad saludable.
¿Dónde puedo practicar Younger For Longer Yoga®?
Puedes practicar conmigo EN LINEA en vivo, desde donde estés.
Y si estás cerca de San Pedro Garza Garcia, Nuevo León también puedes practicar de manera PRESENCIAL en Casa Younger.
Además, puedes practicar con la red de mas de 200 especialistas egresados de nuestras formaciones, quienes actualmente ofrecen clases online y/o presenciales en diferentes países de América y Europa.
En el siguiente mapa puedes encontrar algunos de ellos, y de ser necesario por favor contáctame para recomendarte el más cercano o adecuado a tus necesidades
¿Quieres certificarte para enseñar Younger For Longer Yoga®?
Para quienes desean formarse desde las bases como profesores de yoga, con una especialidad hacia el yoga adaptado, terapéutico y restaurativo de Younger For Longer Yoga® tenemos la formación completa avalada por Yoga Alliance Teacher Training de 200 hs
Y si ya cuentas con un Teacher Training o formación de +200 hs en cualquier tradición de yoga, puedes especializarte en la enseñanza de Younger For Longer Yoga® con nuestra Certificación de Especialidad 100 Hs