Younger for Longer Yoga® es un método de que fue desarrollado por Idalia Rivera para acercar los beneficios del Yoga especialmente a todas aquellas personas que sufren limitaciones temporales o permanentes, ya sea por lesiones, secuelas, estrés, sedentarismo, sobre entrenamiento, en proceso de recuperación, tercera edad, etc.
Se basa en movimientos y asanas adaptadas con variaciones y con el apoyo de ejercicios de reconexión neuronal y mindfulness, respiración, música y diversos materiales de apoyo tales como bolsters, pelotas y otros props
Por el especial cuidado de las posturas seleccionadas, es también muy apropiado para principiantes y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida ya que es un método de Yoga alcanzable para todos.
Enseguida hay dos ligas, las cuales te llevan directamente a las páginas donde podrás encontrar información para localizar la escuela o instructor(a) más cercano donde puedas tomar estas clases, así como las próximas certificaciones para quienes deseen certificarse para impartir esta especialidad de yoga:
